Портленд 
27 февраля 2024, 00:36
Новости партнеров

Эти продукты повышают работоспособность у пожилых: включите их в рацион

Эти продукты повышают работоспособность у пожилых: включите их в рацион Здоровье

Врач-терапевт Маргарита Королева назвала продукты, которые повышают работоспособность у пожилых людей на продолжительное время, сообщает «Москва 24».

Специалист отметила, что необходимо употреблять овощи, в которых много сложных углеводов. Они придают энергию в течение дня.

Врач посоветовала включить в рацион болгарский перец, шпинат, огурцы и кабачки вместе с мясом, птицей или рыбой.

Кроме того, повысить работоспособность пожилых могут крупы и зерновые, например, гречка или овсянка. В их составе присутствуют полезные пищевые волока, сложные углеводы, растительный белок и минеральные вещества, которые придают энергию организму на весь день.

22/09/23 Источник: https://sportkp.ru/zdorovoe-pitanie/nid400193_au20995auauau_cr20995crcrcr_eti-produkty-povyshayut-rabotosposobnost-u-pozhilykh-vklyuchite-ikh-v-racion
Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

Больше новостей